首の痛みや肩こりでお悩みの方のために、根本的な原因の話しをするとどうしても前提となる首の構造や機能の話しを伝えなければなりません。「そんなのどうでもいいよ。」「肩こり治して！」「首の痛みをとって！」と思う気持ちは充分にわかりますが、知っておいてそんも無いのでぜひご理解頂けると嬉しいです。
前回は「頭の重さ」「首の関節のカーブ」をお伝えしましたが、もうひとつそれは頭の重心の位置です。この頭の重心の位置が大事であり、この位置が崩れてしまうと首や肩に大きな負担となってしまうのです。
5kg以上ある重たい頭を細い首が支える為にはポジションが大事です。重たいものを適切な位置で持つことができれば負担は最小限で済みます。
それは肩の骨(正確に言えば肩峰と呼ばれる部分ですが)と耳の穴(耳介)が垂線上で揃うのが一番よいポジションになります。わかりやすく言えば壁に頭や背中、脚を全部つけた状態がそれに近いのです。
この位置で頭をキープできれば良いのですが、なかなか難しく、放っておくと頭が前に移動してしまいます。そしてこれがかなりの頭の重さになるのです。
物理的によると、頭の重心位置が前方に3センチ移動するだけで頭の重さは10キロ近くになるそうです。そしてそれが11センチになると約28キロにもなってしまうそうです。つまりノートパソコンで仕事をしたり、スマホでゲームをしていれば首や肩に約30キロ近い負担をかけてしまっているのです。
首の上に5キロのお米が6袋乗っていると考えたらゾッとします。それはもう首の痛みや肩こりを作って当然なのです。しかしほとんどの方はこの事実を知りません。テレビやマスコミでは言いません。口のうまいキャッチコピーや文句を並べてグッズを買わせようとするだけなのです。
いくら首の痛みや肩こりを薬や体操や道具で何とかしようとしても根本的に負担がかかり続けていたらいつまで経っても何も変わりません。次々に新しい薬や商品を買い続けて下手をしたらドクターショッピングしてしまいどこに行っても治らないと考えてしまうのです。
首の痛みや肩こりは昔から多くの方が悩んでいる問題です。簡単には改善は難しいものですが、原因をしっかり考えてしっかりと知識を手に入れればもっと身体は変わることはたくさんあります。
江東区亀戸にある藤かめいど整体院では説明に時間を割くようにしています。それはやはり身体を根本的から見直して身体を改善していきたいからです。知ることでまだまだ改善できることはたくさんあります。
お身体でお悩みの方はぜひご相談ください。
