猫背を気にされている方は少なくありません。世の中には猫背矯正の施術を売りにしているところや猫背解消グッズなどを販売しているところもあります。またお客様の中には「私猫背だから肩こりが治らないんでしょ？」とか「ずっと猫背なもんで・・」など猫背が問題だと思っている方も多くいらっしゃいます。
しかし猫背は生まれつきのものでも、先天的なもでも、背中が丸くなる病気(背中が丸くなる病気は円背と呼ばれるものであります)でもありません。猫背とは何でしょうか。猫背は頭の位置が肩より前にあるために背中が丸く「見えてしまう」だけなのです。
「見えてしまう」とはどういうことでしょうか。お客様に「猫背って何ですか？」って聞くと「背中が丸いことでしょ？」とおっしゃります。しかし背中自体は元々丸くなっています。背中とは胸椎１番から１２番までの部分とします。首の下から腰の上であり、あばら骨がある骨の位置になります。
背中にある胸椎は元々背骨のＳ字カーブの一つであり、後ろ側にカーブしてます。背中自体は丸まっているのです。ただその背中の上にある頭が肩より前の位置にあると背中のカーブがその影響で強く丸まって見えるのです。
一つのカーブがあってもその先にもう一つカーブが追加されればその効果によって同じカーブであっても、よりカーブが強調して見えてしまうのです。
ですから猫背を改善または矯正してくのは実は背中ではなく、また胸を拡げるようにするのではなく頭の位置を肩と同じ位置にするだけであり、猫背の問題とは頭の位置の問題なのです。
頭の位置は意識しないと、どんどん前に行くようになっています。それは頭の重さが５～８キロくらいあり、しかも頭の重心の位置が身体の軸より前側にあるので、意識しないと前に行きがちになってしまうのです。また人間の構造として目の部分が顔の前面に平行についており、前側にあるものに対してついのめりこむ様に見てしまうことで頭は前側に行きがちになります。
知らず知らずに頭の位置が肩より前に行っている状態が長くなることで「猫背に見え」てしまいます。またその際テコの原理が首や肩の筋肉に起こるので、通常の何倍の負荷が首や肩の筋肉にかかるので、首の痛みや肩こり、背中の痛みに繋がります。
猫背は背中の問題ではなく頭の位置が前にいくことで猫の様に背中が丸まってみえてしまう錯覚です。ですから猫背が気になるからといって背中や胸ばかり気にしていると改善はなかなか進みません。
猫背が気になる方はぜひ江東区亀戸にある藤かめいど整体院までご相談ください。
