人間の身体には自然治癒力が存在します。指を切ったときに自分の意志に関係なく出血が止まり傷口が塞いで元になるのもそうですし、走っていて息がきつくなり走るのを止めたら呼吸が整っていくのも、疲れている身体が睡眠中に回復していくのも、単純に身体の自然な回復力と言えます。
しかし、その自然な治癒力がなかなか発揮できない状態の時があります。それが身体の緊張状態であり、交感神経優位状態が続いている時です。
身体が活動しているとき、頑張っているとき、ストレスにさらされているとき、ほとんどの身体が交感神経優位状態と言えます。その時、ご本人的には身体が頑張っていますから、身体の緊張状態には気づくことはほとんどありません。
そんな時「緊張してますね」とお伝えしてもなかなか「そうですか？」とご自身の身体の状態が把握できずに問題を先延ばししている方が多くみられます。
確かに身体の不調の時に痛みを気にしてしまうと「何もしていないのに・・」「痛みさえ取れれば・・」と悩まれる方が多いものです。その多くの方が自分自身の身体全体が痛みを作りやすい状況になっていることを理解できていません。
それも致し方ない部分もあります。何か決定的なことが起こり痛くなれば、それこそ何かにぶつかって痛くなれば原因もわかりやすくて簡単です。
ですが、ほとんどの原因は小さい負荷を少しずつ重ねて重ねて、気づかないうちに悪い環境になり、分岐点もわからず問題が噴出してしまうことが多いのです。それは多くの方が気にしている「体重の問題」と一緒かもしれません。
いきなり身体が太っていくことは少ないものです。少しずつ栄養が過多になり、少し気を付け、また食べるようになり、運動する習慣が少なく、段々と身体へのエネルギーが蓄積していって「まだ大丈夫」と思っていても、ある時にはズボンが履けないなんてことはあるかと思います。
痩せようと思って、いわゆるダイエットばかりしていては「痩せる⇒太る」の繰り返しになっていくことが多いです。単純に痩せた太ったでは身体自体は何も変わっていないので、当然リバウンドが起こりやすく、そうなると逆に体重が増えていってしまいます。
目先の目標を追ってしまう時はある程度仕方ありません。そういう時も必要なのもわかります。
しかし、根本的に身体を変えていくときはしっかりと身体の中身から変えていかないと何度も繰り返すようになってしまいます。そうダイエットしてリバウンドするのと一緒です。
身体の改善もリバウンドしないように身体の痛みだけを追うのではなく、しっかりと回復しやすいように身体全体を通して、改善していくことが遠回りのようにみえて、最も近くて高い効果を発揮できます。
身体の問題でお悩みの方はぜひこの回復しやすい身体作りを目指して江東区亀戸にある当整体院までご相談ください。身体の問題を根本から改善していきましょう。
