「座っていて腰が痛くなる」
「デスクワークで肩こりが辛い」
「猫背が気になり姿勢が悪い」
など座っているときの首肩や腰そして姿勢が気になる方がたくさんいらっしゃいます。座っているときの姿勢はもちろん座っているイスや座ることで起こる身体の変化など、「身体に正しい座り方」を知らないといつまでもなかなか解決が難しいものです。
どうしたら身体に正しく座ることができるのか「座り方」知ることで痛みや悩みの原因を知ってほしいのです。
「座り方？」と聞いて多くの方が「背筋を伸ばすんでしょ？」「猫背にならないようにするんでしょ？」などなどおっしゃります。それは昔からそういう風に言われてきたことをおっしゃるのでしょうが、それはほとんどの方が間違っているのです。
もしも、その今の知識で解決できているなら、問題は起こっていないはずであります。しかし、その考え方を持っている方が悩んでいるのです。そうなるとその今までの考え方を変えなければず~っと悩んだままでいることになります。
何故それが間違いかというと、多くの方がおっしゃる座り方というのはいわゆる「見た目」のことを指しています。
周りから見た目できれいな姿勢を言っているだけなのです。それは身体の仕組みを全く考えず、当てはめるだけなので身体に無理を強いていることが多く、身体の痛みや悩みの原因となっているのです。
そこで「身体に正しい座り方を知る」必要があります。例えていうならば「卵焼きを作る」ことと一緒かもしれません。「卵焼きをうまく作れない」のと「座っていて腰が痛くなる」のは一緒の悩みと言えます。
つまり「作り方＝座り方」というレシピや手順を知らなければ美味しい卵焼きは作れないのです。確かに自己流で美味しい卵焼きが作れる方ならば悩みませんが、悩みがあるということは何かを間違えていて、何かが足りないことです。それが「知ること」で解決できるのです。
卵焼きだって作ろうと思えば作れますが、それこそ本気で取り組めば難しいもので、たくさんの工程やコツを知らなければ上手くいかないものと思います。
料理教室に行って教わって「はい。できました」というものではないと思います。まぁまじめに捉えると面倒な部分かもしれませんが、しかし、一度身に着けたり知ってしまえば、いつでも誰が食べてもおいしい卵焼きが作れるのと一緒です。知ることで変えることができるのです。
身体に正しい座り方も単純で誰でも知っていそうですが、案外本当に身体の負担が少ないように座るのは知ることがたくさんあります。ぜひ座り仕事の方で首肩や腰のお悩みを持っている方に「身体に正しい座り方」を知ってもらうと嬉しく思います。気になる方は江東区亀戸にある藤かめいど整体院でぜひご連絡ください。
