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トップ > コラム記事一覧 > 座り方の問題。 > 身体に合う机と椅子の選び方。

身体に合う机と椅子の選び方。

 藤かめいど整体院では「座り仕事」の方で首の痛みや肩こり、腰の痛みや坐骨神経痛など座っていると起こる痛みに対して、施術と座り方のレッスンを組み合わせた「座り仕事の方の為のコース」を設けております。これは単に肩こりや腰痛を改善するだけではなく、今度は痛くならないようにするためには「身体に正しい座り方の基礎」をお伝えするようにしているものです。

 いつまでも肩こりや腰痛の「痛い、治す」を繰り返すわけにはいきません。「痛い、治す」を繰り返していては段々と悪くなることが多いものです。身体はどんどん年齢を重ね衰えていき回復力も少なくなっているのに身体にかかる負担を少なくしていかないと、原因がつかめず痛くなるばかりなので、身体に正しい座り方を知ってもらうことで今度は痛くならないようにしていくことを目的としております。

 その中で当然考えられるのが「机と椅子の選び方」になります。身体に正しい座り方とは「座り姿勢」だけではありません。どうすれば首肩腰に負担の少ない机やイスを選ぶことができるのかまでお伝えしております。

 会社で働く時は多くの方が同じ机と同じ椅子を使っています。それは190cmの身長の大きな男性も150cmの小さな女性も同じ机と椅子を使うのです。「それ使ってください」と会社に指定されたの机と椅子を当たり前のように使うのです。それは非常につらい話です。まるでサイズの合わない靴を履いているかのようなものです。

 もちろん会社もコストがかかり過ぎますので全ての人に合う机と椅子を揃えるわけにはいきません。ある程度の平均的な大きさの机といすをあてがうことしかできないのは致し方ありません。

 しかし現在日本、いや世界の状況は一変し、在宅ワークやリモートワークを導入する企業が増え、ご自宅で仕事をする機会が増えました。ご自宅ならば自分の身体に合う机やイスを使うことができます。

 それこそいきなり在宅ワークを命じられ、何も準備できず、自宅にあるテーブルで仕事をしなければいけないこともあったかもしれません。話を聞いた限り中には「正座して」「座卓で」「ノートパソコンで」仕事をしているという人もいました。こうなると拷問です。首肩腰そして膝を痛めてしまうのみです。これはぜひ止めていただきたいです。

 何も「革張りのイスを買いましょう」「20万円近くするイタリア製のイスを買わなければいけません」「高級ガラステーブルが必要です」とは言いません。高いもの、高級なものがいいことはありませんので。

 大事なのは「ご自身の身体に合う」机といすを探すだけです。その基準と根拠をしっかり知ることで身体に負担を減らして首肩や腰の負担を減らし、座り仕事を楽にできるように変えてほしいのです。

 座り仕事で自分の身体に合う机と椅子が気になる方はぜひご相談ください。

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