秋らしい日々が続きます。２０度以上の気温になり、身体を動かすには一番いい季節、そうスポーツの秋です。
今から５０年前の東京オリンピックは「１９６４年１０月１０日」に行われました。まさに、この季節はスポーツをするには絶好の季節だからこそ、選ばれたものなのでしょう。（２０２０年のオリンピックはさぞ暑いことやら。）
そして、そんなスポーツをするために大事なのは健康な身体であり、これがあってこそスポーツを楽しめるものです。しかし、身体のバランスが気になる、昔痛めた首や腰が気になる、肩の動きや膝の動きが気になるなど、お身体の悩みを抱えてしまえばせっかくのスポーツも楽しめません。
そこで、これからスポーツを楽しむために身体のメンテナンスを始めてみてはいかがでしょうか。
身体のメンテナンスとは身体の持っている機能をしっかり使えるようになることです。例えて言えば、普段使っていなかったり、壊れたまま放っておいている自転車を使おうとすれば、フレームが錆びていたり、油が切れていたりして、いきなり乗ると壊れてしまいます。
そんな時は自転車を磨いてきれいにし、油をつけて各種ハンドルやチェーンが動きやすいように手入れをして上げることで、またスムーズに乗れるようになるのと一緒です。
メンテナンスのために大事なことは身体の「神経」「筋肉」「関節」をしっかり刺激していくことです。
脳から「神経」を通じ、「筋肉」に命令が伝わり、それぞれの筋肉が収縮と弛緩を起こし、「関節」を滑らかに動かすことで、多くの動きが実現できるものです。スポーツをするのに、この３つが機能しなければ良いパフォーマンスも出せません。
そして、このメンテナンスは肩こりや腰痛を本格的に改善することにも繋がります。肩こりや腰痛を繰り返したり、慢性化していいる方のほとんどが首や肩、そして腰の動きの機能が失われていることがあります。
日本の医療は昔からの名残なのか多くが「安静」を用います。しかし、安静にしていると、使っていない自転車と一緒で、段々と動かなくなり、いざ使おうという時には問題になってしまいます。
カイロプラクティックは身体のメンテナンスにとても有効な手技であります。カイロプラクティックは背骨や骨盤の「関節」を調整することはもちろん、全身の「筋肉」もトリガーポイントテクニックを用いることで刺激を与えられます。
これらの刺激が関節や筋肉を通して求心的に与えることで「神経」をも刺激します。動きを司る神経、そして筋肉、関節にもしっかりアプローチできるからこそカイロプラクティックは身体のメンテナンスを行うことが可能なのです。
これからスポーツを楽しみたい人も、本格的に身体を改善していきたい人にも、長く健康的な生活を過ごしたいい人も身体のメンテナンスをおススメします。しっかりメンテナンスできるからこそ、悪い状態に陥らず、長く良い状態で過ごせることができるのです。
ぜひお身体のメンテナンスを行いたい方は江東区亀戸にある藤かめいど整体院までご相談ください。
