肩こりや腰の痛みでお悩みの方で座り仕事(デスクワーク)、今ではリモートワークをしている時に「自分に合った机とイスがほしい」と考えることがあると思います。その際に机とイスを選ぶ時、行ってはいけないのが「一番初めに机から選んではいけない」ことです。
机から選ぶとおしゃれだったり、部屋に合う自分の物を選んでますが、残念ながら自分の身体に合っていない机とイスを選ぶことが多く、首肩や腰に負担のかかることになってしまいます。ぜひ、机を先に選ぶのは避けてほしいものです。
自分の机とイスを買う時に多くの方が家具屋などで「机」をまずは探すことがあります。机の大きさや形や、材質、または運べるのか組み立てるのかなどを検討して購入される方は多いと思います。
確かに、作業のしやすい大きさとか引き出しとか今ならケーブルの収納とかはデスクワークをするのに大事な部分でありますが、それは選ぶ基準としては後でも構わないと思います。
現在、リモートワークをされる方も増えてきましたが、コロナ前にはよく座り仕事で肩こりや腰の痛みでお悩みの方に言ってきたのが「会社の机やイスだと、色々な人が使うことがあるから、全員一律同じ机やイスを使うので、身体の小さな女性や身長の高い男性だと自分に合った机が使えないから身体に負担がかかりやすくなってしまいますね」と伝えてきました。
その後、新型コロナウィルスが世界中に蔓延して、企業もリモートワークを推奨するようになり、自宅で仕事ができる機会が増えてきました。そうなると、会社で支給される机やイスより、自分の身体に合った机やイスを使えて、肩こりや腰の痛みは減ると思っていました。
しかしそれは全く逆の状態になっていて、リモートワークのせいで肩こりや腰の痛みを抱える方が増えてしまっているのが現状です。当整体院にいらっしゃるお客様もいつも以上に身体の悩みを訴えてしまっています。
何故そうなるのか、不思議に思っていましたが、お客様に伺うとその問題は「リモートワークで自分に合った机とイスを使えると思っていたのが、ご自宅にそういった環境がある家庭が少ないと」いうのが現状でした。
確かに働いている方のための書斎や部屋や自分の為の机がある方が少ないのは日本の住宅事情では仕方ないかもしれません。
それでも何とかご自身の身体を楽にするために机とイスを選ぶことは是非行ってほしいものです。ただし、その時に机から選ぶことだけはやめてほしいものです。まず先に選ばなければいけないのは「自分に合った『イス』」を探しましょう。「イス」を選んでから「机」を選ぶことが大切です。
詳しいことは江東区亀戸にある藤かめいど整体院で座り方教室を開催しております。ぜひご参加ください。
